孩子学习费劲，爸妈这样做，激活孩子小宇宙

老师，我的孩子写作业很磨蹭，怎么办呀？老师，我的孩子上课注意力不集中，怎么办呀？老师，我刚给他讲过同类型的题，他又不会做了，怎么办呀？老师……怎么办呀？每当手机提示有家长咨询的时候，我看到的大多如上面所述：“怎么办呀？”

我能深切感受到每个手机背后的家长都有一颗焦虑的心，怀着期盼的目光等待详细的解答。我在解答之余，发现家长们的问题相似度都很高，可以归结为若干个主题，我把关注度最高的内容归结为第一个主题：学习习惯的养成。孩子如果养成了好的学习习惯，上述问题就迎刃而解了。那么，怎样帮助孩子养成好的学习习惯呢？

写作业拖拉是绝大多数家长头疼的问题。拖延症是制约孩子学习习惯养成的最主要的因素，我们一定要让孩子建立速度感，定时定量地完成学习任务，从而学会管理时间，养成日事日毕、日事日清的好习惯。做到下面几点，孩子的速度感肯定爆棚。

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船舱理论——定神

假如我们乘坐的一艘轮船进水了，该怎么做？船员的做法是进入安全舱内，放下两侧的闸门，让外面的水进不来，舱内有空气能够提供呼吸，然后等待救援，这是最好的方法了。我们学习的时候，就像生活在安全舱里，只有切断过去，切断未来，才是最好的状态。这就是船舱理论。

因此，孩子在写作业的时候，家长要教孩子做到以下几点：

（1）不要总是想过去的事情。比如今天我跟某个同学争吵了。老师上课叫某个同学回答问题了……过去的事已经过去，想它也没有用，只会浪费你的时间。

（2）不要总是想还没发生的事。比如，明天我要穿什么衣服？我生日快到了，爸爸妈妈给我买什么礼物？我长大后会长成什么样？……这些事情还没有发生，想也没有用，只会浪费自己的精力。

（3）只想“现在”。我们现在的任务是什么？我正在做作业，我就把作业一笔一画地写工整；我正在做题，我就要把题一道一道地做正确；我正在背古诗，我就要把古诗一句一句地背清晰，背准确；我正在练琴，我就要把音符看准确，把曲子一遍一遍地弹流畅。

专注“现在”的每分每秒 ，拥有“此时此刻”。只有这样聚精会神，才能培养出速度感。如果孩子分神，就可以提醒孩子，你正在做什么？

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沙漏游戏——定时

斯宾斯爸爸经常和孩子玩沙漏游戏，比如三分钟阅读。放置沙漏，开始阅读，沙漏漏完，读书停止，然后说读书收获，渐渐地，孩子在紧张的阅读中体会到了成就感，逐渐爱上了阅读。

我们还可以用音乐、歌曲代替沙漏。一般的儿童歌曲也是2、3分钟的时间。放歌的时候，行动开始，歌曲结束，行动要完成。比如，可以让孩子在播放歌曲的时间内收拾书本，准备用具，刷牙洗脸等，让“沙漏”and“歌曲”催促孩子，要比我们天天说“快点快点”更有效果哟，让孩子逐渐养成又快又好做事的习惯。

这样，让孩子学会定时间，逐渐培养孩子做事情的紧迫感。

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闹钟约束——定量

首先我们跟孩子制订作息时间表，约定每天写作业的时间。开始写作业前，让孩子拿出作业本，然后把总的作业量分解，按照科目或者先易后难的顺序订计划，并和孩子一起估算出做作业需要的时间，然后让孩子在写作业之前先上闹钟。如果在铃声响起之前完成作业，要给孩子以肯定。

根据儿童注意力的特点，让孩子在写作业20分钟后，可以活动五分钟，以便孩子调整更好的作业状态。

魏书生做了这样一个比喻，他说人的大脑就像汽车的发动机，而学习方法就像驾驶技术，只有掌握了驾驶技术，才能让汽车自由驰骋。这个比喻很形象，更道出了学习方法的重要性。

孩子很多时候，不是不努力，而是不得法，没有掌握学习的方法，所以才会显得手忙脚乱，盲目无序。因此，我们必须引导孩子学会学习的方法，培养这三个“力”，肯定会有不一样的收获。  

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追光灯——专注力

上课注意力不集中，直接影响学习效果，怎样集中注意力呢？告诉孩子做一盏追光灯，上课时眼睛追着老师的身影走，思维追着老师的问题走，嘴巴追着老师的问题回答。即使老师上课时没有叫孩子回答问题，我们也要让孩子鼓励自己：我和刚才回答问题的同学想的一样！然后奖励自己。通过这样的方法，鼓励孩子养成听课的好习惯。

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小老师——自信力

根据学习金字塔，我们得知，孩子通过“教别人”这种方式获得的知识，是学习效果最好的。所以，我们要创造机会，让孩子做我们的老师，给他提供运用知识的机会。准备好白板和记号笔，让孩子当老师，在白板上为家长讲述当天学习的新内容。

根据艾宾浩斯曲线，孩子学习的知识必须在十二小时内，进行一次强化复习，记忆才能持久。所以，用当老师的方式，让孩子复习当天的知识，是一种很好的形式。告诉孩子：“宝贝，今天你当我的小老师吧！”让孩子自信满满哟。

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珍珠串——整合力

“珠子穿成串，才能更好看”，学习也是这样一环扣一环。如果穿珍珠的线断了，珍珠就会散落一地。因此我们要引导孩子建立错题本，及时修复学习的误差，不让珍珠断线。同时引导孩子在一定的周期内，比如一周、一月及时复习，画画思维导图或者网络图，让珍珠串更结实，逐渐培养孩子的知识整合力。

每个孩子都渴望被肯定和关爱，因此，家长的正向肯定会给孩子注入动力和能量，让孩子有满格的自信力和成就感，有助于孩子良好行为习惯的养成。家长尝试这三种方法吧：

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放大镜——心生喜悦

发现孩子在学习习惯上的优点，就放大它，然后肯定它，让孩子产生美滋滋的感觉，孩子以后会很欢欣鼓舞地继续这样做。比如，“这个字写得和书上印的一样！”“呀！今天做作业比昨天快了十分钟，肯定有什么小秘诀吧！”

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愿望瓶——满足需求

小孩子都很容易满足的。我们可以将学习习惯的培养和达成孩子的小愿望结合起来。先把孩子的愿望放进愿望瓶，然后跟孩子约定如果达到某个条件就满足一个小愿望，这样会让孩子更加主动地去完成任务。比如，得到十张读书卡可以去划一次船。家长的引导应更多地引向精神层面。比如去博物馆、科技馆、图书馆等。

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热定型——强化行为

孩子有了好的学习行为，一定要趁热定型。最好的方法就是当着外人的面夸孩子的某项具体行为。比如，对着朋友夸奖自己的孩子。“这孩子真省心，每天回家就写作业，写完作业就练琴。自己的事情自己会安排好。” 随后几天孩子肯定继续这样做。或者把孩子的作业、绘画作品挂在客厅显眼处，让来家的客人评价，孩子的好行为就会得到强化而固定。

当孩子在学习过程中拥有了速度感、效率感、成就感，就像拥有了三个火热的能量块一样，点燃孩子智慧的火焰，继而开启学习的发动机，为宝贝求知的翅膀积聚能量，为宝贝未来的发展积蓄营养。

古人云，风之积也不厚，其负大翼也无力；水之积也不厚，其负大舟也无力。我们激活的这些能量，是在逐渐积累水之积，风之积的厚度，这样孩子才会在未来的征程上搏击长空，乘风破浪！